ベッドルームは寝るためだけの部屋 ・・・ と考えていませんか？
睡眠を8時間とすると、「24÷8＝3」 でなんと一日の3分の1。
人生80年として、「8時間×365日×80年＝233.600時間」 。 1年間は8,760時間ですから、年数にしておよそ27年間は寝ていることになります。 この睡眠時間、決して無駄な時間ではなく、
1. 体と脳を休めて翌日のエネルギーを蓄える
2. 皮膚の新陳代謝を促して美肌をつくる
3. 脳の記憶力をよくする
など、人間の活動に欠かせない大切な時間です。 快適な眠りが得られないと、心と身体に悪影響を及ぼしかねません。
ベッドルームは1日の疲れを癒し、明日へのエネルギーを蓄える 「快適な眠り」 のための部屋。 ・・・ ゆったりくつろげるインテリアにしたいですね。
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| ■ ゆとりをもってレイアウト |
ベッドルームに必要な家具は、ベッド / ナイトテーブル / 洋服ダンス / チェスト / ドレッサー など。
あまりぎゅうぎゅうに押し込めると、眠りにつくとき圧迫感を感じます。 また最も無防備になる部屋ですから、災害の際家具が倒れてきたりするととても危険。
なるべくゆとりを持ってレイアウトするのが大切です。 |
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ベッドのまわりには、ベッドメイキングをしたり、起きて伸びをしたりするスペース、夜中にベッドから落ちてしまっても大丈夫な余裕がほしいところです。
ベッドサイドを壁につけておく場合は、10cmくらいあけておくとよいでしょう。 （数字は目安です）
収納家具やドレッサーなどにも、開け閉めや出し入れをしたり、座ったりするスペースがつきもの。
家具の大きさだけでなく、その家具を使うために必要な動作スペースにも気を配りましょう。
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| ■ レイアウトしてみました |
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□ 6畳（255×352ｃｍ）にダブルベッド/ワードローブ/チェストを置いてみました
ベッドの高さが低いので、収納家具をすぐ横においても一見窮屈には見えません。 実際は人一人が通ることができるスペースを確保しておきましょう。 もっと言えばチェストの開け閉め/出し入れのために、もう少し余裕が欲しいところです。 |
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□ クローゼット付なら、シングルベッドを2台と収納家具が置ける
チェストの上に鏡を置けば、ドレッサーも兼ね省スペースに。
クローゼット用の収納ケースなどもたくさん市販されています。 短い洋服の下などをうまく使って、クローゼットを有効に活用してください。 |
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□ 扉の開き方とスペースの関係
【開き扉（観音開き）】
扉を開けるために広いスペースが必要ですが、中のものは取り出しやすく動作もスムーズです。
【引き違い戸（スライド式の扉）】
扉を開けるスペースが要らないので、家具の前に自分が立つ空間が確保できればOK。 省スペースを考えるならスライド式のほうが便利ですが、扉が全開できないという欠点もあります。
【引出し】
しゃがんで引出しを引くという動作をするため、広いスペースを確保しましょう。
□ ふとん派は？
ふとんで寝るなら、「ふとんの大きさ＋上げ下ろしのスペース」 さえあれば十分ですが、ふとんの収納スペースが必要になります。 横になったときの目線がベッドより低くなるので、圧迫感は強くなります。
なるべく背の高い家具を置かないように注意しましょう。
寝ている間に床のほこりを吸ってしまわないよう、お掃除はマメに！ |
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| ■ ベッドルームのカラーコーディネート |
ブルーやグリーンなど寒色系は、心を落ち着かせ深い眠りに誘う安らぎの色です。 全体をソフトな色調でまとめると、心がゆったりと安らぎリラックスすることができます。
鮮やかな色を使うとかえって意識が冴えてしまったり、また寒色系を使いすぎると寒々としてしまったりするので要注意。 日当たりが良くない場合は、柔らかい暖色系でまとめて暖かみのある部屋にしてみましょう。
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| ■ ベッドルームのカーテン |
やわらかなトーンで、おとなしめの柄を選ぶと安らげる空間が演出できます。 ベッドカバーとコーディネートすれば部屋全体の統一感、落ち着きも演出できます。
日光がどうしても気になる方は遮光カーテンにしてみてはいかがでしょう？ 外光をシャットアウトすると同時に、多少の防音効果もあります。
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| ■ ベッドルームの灯り |
一日の疲れを癒し体を休める部屋ですから、明るくなり過ぎないようにやわらかな優しい光で演出しましょう。
直接下を照らすタイプの照明（直接照明）よりも乳白色のカバー付きのもの、天井に光をバウンドさせて照らすタイプのものを選ぶとリラックスできます。 リモコン付きも便利です。
またブラケットの間接光は雰囲気作りに一役買ってくれます。 お休み前の読書用にスタンドを。 できれば１人一灯用意したいですね。 |
